Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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97,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2996 kcal
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Fett: 156,02g | Eiw: 130,53g | Kohlh: 257,47g.
Frühstück: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Mittagessen: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Egg. Abendessen: FitChef Chicken Thai Curry Butternut & Vegetable, Cauliflower, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Baby Marrows. Snacks/Sonstiges: SPAR Full Cream Fresh Milk, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Cupcake Cake without Icing, Nestle Kit Kat (45g), Unsalted Potato Chips. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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