Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2455 kcal
|
Fett: 111,18g | Eiw: 121,37g | Kohlh: 247,90g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Abendessen: Батон, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Петелинка Колбаски Куриные. mehr...
|
|
3071 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|