Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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103,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 65,08g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 135,64g.
Frühstück: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa. Mittagessen: Kiwi, Café Expresso, Ervilhas com Ovos Escalfados, Peito de Frango com Pele no Forno ou Cozido. Abendessen: Kiwi, Picanha, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Canela, Luso Agua, Mel, Condi Gelatina Light, Café Expresso, 7UP 7Up Free, Gelados de Morango, Pão Branco Torrado, Abacate. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Marocas45's Gewichtsverlauf
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