|
Дубль два 😅
|
99,7 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 42,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 45,23g | Eiw: 95,14g | Kohlh: 138,39g.
Frühstück: Прозапас Геркулес, Грецкие Орехи, Кофе, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Grizzly Nuts Кокосовая Паста. Mittagessen: Увелка Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Белокочанная. Abendessen: Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Energy Diet Кофе , Parmalat Молоко 0,5%. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|