Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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101,0 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 67,82g | Kohlh: 84,83g.
Frühstück: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg, El Popular Chorizo, Cuban Coffee, Kraft Grape Jelly, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Mittagessen: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Activia Strawberry Yogurt. mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lehre - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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