Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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99,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1632 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 121,85g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee, Sugar. Mittagessen: Lettuce, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Chicken Breast, Feta Cheese, Whole Foods Market Tzatziki, Hummus. Abendessen: Cheddar Cheese, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Archer Farms Garlic Aioli, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Great Value Original Beef Jerky, Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee, Cream (Half & Half), Sugar, Apples. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
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