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PM weigh in. 8 hrs sleep. 15 hrs fasted.
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126,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 37,60g | Eiw: 122,12g | Kohlh: 197,33g.
Frühstück: Member's Mark Natural Triple Berry Blend, Thomas' Cinnamon Swirl Bread, Pineapple, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Member's Mark Pulled Pork, Royal Basmati Rice, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Sonstiges: GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, Oil Popped White Popcorn, Harvest Snaps White Cheddar. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
garmin - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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