Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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52,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 119,79g | Kohlh: 159,72g.
Frühstück: Творог 5%, Царь Хлопья Овсяные Экстра, Яйцо, Арахис. Mittagessen: Каравай Сухарики Ванильные, Первый Хлебокомбинат Фаготтини со Вкусом Шоколада и Лесного Ореха, Гречка, Куриное Филе. Abendessen: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Окрошка на Кефире, Ашан Финики Иран. Snacks/Sonstiges: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Полевское Сливки 10%. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Маринелла0203's Gewichtsverlauf
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