Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
|
56,2 kg
Bisher verloren: 56,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 62,82g | Eiw: 103,06g | Kohlh: 172,70g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Масло Сливочное, Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Паланга, ВкусВилл Паштет из Мяса Индейки. Mittagessen: Красный Октябрь Красная Шапочка, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью, Greenfield Чай Черный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сахалин Рыба Голец Камчатский, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Творог 5%, Абрикосы, Красное Яблоко, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сушеный Инжир, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2587 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|