Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
|
88,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 59,72g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 127,53g.
Frühstück: Izgara Köfte, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. Mittagessen: Çay (Demlenmiş). Abendessen: Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Ciğeri, Toz Biber, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada, Sarımsak, Özkaynak Maden Suyu, Çilek. mehr...
|
|
2249 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sereferaslan73's Gewichtsverlauf
|