Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1149 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 93,92g.
Frühstück: Cinnamon, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Water, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, Dole Frozen Sliced Peaches, Nutmeg (Ground). Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed, Grey Poupon Dijon Mustard, Pompeian Extra Light Olive Oil, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Salt, Fresh Lemon Juice, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Roma Tomatoes, Broccoli Slaw. Abendessen: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Spice World Shallots, Skinless Chicken Breast, Spice Classics Chili Powder, Garlic Powder, Publix Red Bell Pepper, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fresh Lemon Juice, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fiji Natural Artesian Water. Snacks/Sonstiges: Activia Peach Yogurt, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Apples, Strawberries, Fiji Natural Artesian Water, Dove Dark Chocolate & Almonds. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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DBakerrian's Gewichtsverlauf
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