Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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556 kcal
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Fett: 17,35g | Eiw: 53,16g | Kohlh: 51,89g.
Frühstück: 삶은 계란흰자, 비트쥬스. Mittagessen: 나박김치, 닭가슴살. Abendessen: 돈까스소스, 오뚜기 논콜마요, 오뚜기 허니머스타드소스, 양상추, 피코크 탄두리 닭가슴살, 풀무원 통밀 또띠아. Snacks/Sonstiges: 둘코화이바, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 이마트 방울토마토. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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