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PM weigh in. 6.5 hrs sleep. Quick gym this AM. 9 hrs fasted for fun..
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126,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 97,10g | Eiw: 334,28g | Kohlh: 47,02g.
Mittagessen: Sonic Chicken Strips (3), Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Green Giant Veggie Tots - Broccoli & Cheese, Member's Mark Pulled Pork. Abendessen: Member's Mark Pulled Pork, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Kitchen Cooked Bar-B-Q Pork Rinds, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, JYM Supplement Science Pro JYM - Banana Cream Pie, Vade Nutrition Chocalate Protein. mehr...
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3642 kcal
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Bewegung:
garmin - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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