Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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101,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 180,33g | Kohlh: 204,05g.
Frühstück: Müller Reine Buttermilch, Weizenbrötchen, Vaihinger Tomatensaft, Bio Räucherlachs. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Parmesan (Gerieben), Spargel, Aldi Flusskrebs, Spaghetti. Abendessen: Nachos mit Käse, Multipower Protein Smoothie Orange Mango, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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