Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2012
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86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 183,61g | Kohlh: 239,86g.
Frühstück: Udo's Oil 3-6-9 Blend, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Milk (Nonfat), Frozen Blueberries, Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Lettuce, Life Extension Super Omega 3, 100% Whole Wheat Bread, Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Clementines. Abendessen: 100% Whole Wheat Bread, Egg White, Butter (Salted), Tomatoes, Spinach, Fat Free Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Cantaloupe Melons, JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Roasted Salted Almonds. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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