Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
|
88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3118 kcal
|
Fett: 178,92g | Eiw: 142,56g | Kohlh: 235,27g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Гармония Сметана 20%, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Картофелем, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2727 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|