Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2010
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73,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 313,16g.
Frühstück: Alpen no added sugar the swiss recipe. Mittagessen: red pepper, Sweet Gem Lettuce, salad onion, cucumber, Fat Free Honey Mustard Sauce, 6" Subway Melt. Abendessen: mandarin cheesecake, Oriental supper fot two with spring rolls. Snacks/Sonstiges: lemonade, orange juice, banana. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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