Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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66 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 115,33g | Eiw: 117,15g | Kohlh: 182,50g.
Frühstück: Pastel de Queso, Semillas de Linaza, Té Verde, Queso Panela, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Aguacate, Oroweat Thins Integral, Jugo Verde, Lala Bio4. Mittagessen: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Espaguetis de Trigo (Cocidos), Crema de Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Sierra Frijoles Negros Refritos, HEB Queso Panela Light, Aguacate, Nopales. Snacks/Sonstiges: Dinat Polvo de Hemp, Nueces, Yogur Griego, Manzana Roja, Crema de Cacahuate, Yogur Griego. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Kickboxen - 45 Minuten, Zumba - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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patsycline1's Gewichtsverlauf
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