Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1042 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 79,79g | Kohlh: 86,64g.
Frühstück: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Chia Seed, Tone's Pure Almond Extract, Hershey's Cocoa Special Dark, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Baby Spinach, Frozen Cherries. Mittagessen: Yellow Onions, McCormick Ground Cumin, Spice Classics Chili Powder, Zucchini, Muir Glen Fire Roasted Diced Tomatoes, Contadina Tomato Paste, Garlic, cilantro, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Oregano, Lime Juice, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Low Sodium Chicken Broth (Canned), Ground Turkey. Abendessen: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Bell Peppers, Yellow Onions (Sauteed), Fresh Lime Juice, McCormick Ground Cumin, Spice Classics Chili Powder, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Oregano. Snacks/Sonstiges: Apples, Planters Cashews with Sea Salt, Dove Dark Chocolate Truffles, Water. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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DBakerrian's Gewichtsverlauf
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