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56,4 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 33,25g | Eiw: 98,72g | Kohlh: 88,75g.
Frühstück: Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебец, Авокадо Авокадо, Данон Актимель Гранат, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Mittagessen: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, Ярче Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mehr...
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1485 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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