Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2010
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2989 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 148,50g | Kohlh: 493,25g.
Frühstück: Banana, Tea, Original instant oatmeal, milk. Mittagessen: Banana, Carrot, Light nonfat yogurt, Orange, Broccoli, Great value Brown rice, Chicken tenderloin, 90% Lindt chocolate. Abendessen: Jennie-O Ground turkey, taco sauce, taco shells, flour tortilla shells, lettuce, tomato, Milk, Light Nonfat yogurt. Snacks/Sonstiges: Espresso, Great value Strawberry ice cream, Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Wishbone Italian dressing, Lettuce, Raisin Bran, Tea, Nectarine, Banana, Apple, milk. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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