Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 84,60g | Eiw: 101,45g | Kohlh: 196,00g.
Frühstück: Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Brokkoli, Leinöl, Kürbiskernöl, Alnatura Apfelessig, Grafschafter Hartweizengrieß, Linsen, Olivenöl, Zwiebeln, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn). Mittagessen: Gekochtes Ei, Thunfisch in Eigenem Saft, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Tomaten, Brokkoli. Abendessen: Schafskäse, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Leinöl, Kürbiskernöl, Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Linsen, Grafschafter Hartweizengrieß. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Sojaflocken, Banane, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 24 Minuten, Mountainbike - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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