Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
|
88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4073 kcal
|
Fett: 238,17g | Eiw: 120,93g | Kohlh: 367,92g.
Frühstück: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Mittagessen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Апельсин, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Русская Картошка Чипсы, Сервелат. Abendessen: Чистая Линия Мороженое Эскимо , Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Рогачев Сгущенка, Гармония Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Куриный Суп. mehr...
|
|
2997 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|