Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
|
64,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 24,70g | Eiw: 248,47g | Kohlh: 167,60g.
Frühstück: Myprotein Bcaa, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Mittagessen: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Abendessen: Prozis 100% Real Whey Protein, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Bcaa, Arroz Integral (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: Pão Branco, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural. mehr...
|
|
2527 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|