|
Волнительный момент взвешивания спустя месяц. И все оказалось очень даже хорошо. Да, немного поправилась, но это здоровый вес и я занимаюсь спортом и много хожу, поэтому не переживаю по этому поводу. По-прежнему слежу за ккал, в среднем в день выходит 1900 ккал, куда отлично вписывается мороженое практически каждый день. Что-что, а вот съесть в погожий денек мороженое - моя маленькая радость. ^-^
|
49,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 65,86g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 251,38g.
Frühstück: Груша, Дикси Сыр Маасдам, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Гост, Сливочное Масло, Каравай Батон Солнышко, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Националь Рис Краснодарский. Mittagessen: Инмарко Мороженое Экзо, Просто Гречка, Помидоры Черри, Главпродукт Паста Томатная, Лук, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Abendessen: Варенье, Любятово Печенье Мария Традиционное, Аджика, Помидоры Черри, Кабачки в Кляре, Рис Вареный, Минтай. Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кефир 1%, Яшкино Конфеты Крокант, Яшкино Конфеты Крокант, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|