Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 100,34g | Eiw: 123,55g | Kohlh: 85,32g.
Frühstück: 스포츠리서치 콜라겐 팹티드, 아메리카노, ZenWise MCT Oil, 이즈니 이즈니 가염버터. Mittagessen: 삶은계란, 삶은 계란, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Abendessen: 찰밥, 고등어구이, 밥, 굽네치킨 오리지날치킨. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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