Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2012
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73,7 kg
Bisher verloren: 44,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 18,29g | Eiw: 41,74g | Kohlh: 196,72g.
Frühstück: Cream Substitute (Liquid), Original Bagel, Cream Substitute (Powdered) . Mittagessen: Apples , 070893029488. Abendessen: Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Reduced Sodium Tomato Parmesan. Snacks/Sonstiges: Salsa (Ready to Serve) , Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Grapes. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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