|
Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag.
Gestern wieder ein Erfolgserlebnis beim Discounter gehabt.
XL/56 Radklamotten passen und das baut echt mal wieder innerlich auf.
Das fühlt sich sooooo gut an. 🥰
Gruß Michael
|
82,6 kg
Bisher verloren: 47,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 174,82g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 31,13g.
Frühstück: Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Heidelbeeren, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Frischkäse, Ei, Salatgurke, Cucina Südtiroler Schinkenspeck. Mittagessen: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Lidl Hass Avocado, Mandelmilch, Minutensteak aldi, Lauchzwiebel, Frischkäse, Mascarpone, Blumenkohl, Paprika. Abendessen: Aldi Bio Chia Samen, Edeka Mascarpone, Lidl Hass Avocado. mehr...
|
|
1450 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 33 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MikeSierra1968's Gewichtsverlauf
|