Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
|
60,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 61,14g | Eiw: 105,75g | Kohlh: 182,83g.
Frühstück: Киви, Окей Банан, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Семушка Тыквенные Семечки, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Салаты и Деликатесы Урбеч из Тертых Семян Арахиса, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Лимон. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Kamis Смесь Перцев, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Ahmad Tea Зеленый Чай, Haas Ванилин, Националь Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Большая Кружка Молоко 3,2%, Пискаревский Сметана 15%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Кальмар Отварной. Abendessen: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон. mehr...
|
|
1866 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, флекс - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Кити777's Gewichtsverlauf
|