Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
|
50 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 45,30g | Eiw: 68,67g | Kohlh: 223,07g.
Frühstück: Fragole, Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Perugina Cioccolato Fondente, Tè Verde, Mirtilli. Mittagessen: Galbusera Cracker con Farine di Legumi, Limone, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Carote, Finocchio Crudo, Acqua, Tisana (diverso da Camomilla, Infuso). Abendessen: Dal Salumiere Speck Affettato , Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Pizza Rossa, Acqua. Snacks/Sonstiges: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mela, Pompadour Tisana Drenante. mehr...
|
|
2188 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
micina85's Gewichtsverlauf
|