Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 234,77g | Kohlh: 209,12g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Bcaa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Mittagessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Pingo Doce Feijão Frade, Picanha sem Gordura. Abendessen: Continente Bolo de Chocolate. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schaufeln - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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