Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2345 kcal
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Fett: 71,82g | Eiw: 127,16g | Kohlh: 197,77g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Rookhus Räucherlachs, Loose Quäse, Dulano Puten-Coppa, Philadelphia Balance, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Ener Bio Veganer Proteinriegel Kakao & Hanfsamen, Fettreduzierter Cappuccino, Klostergarten Cornichons, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Lidl Rindergulasch. Abendessen: Mangos, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Meray Geröstete Sonnenblumenkerne, Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 35 Minuten, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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