iamachristianjesusfreak's Notizen, 13 Dez 12

What can I say besides WooHoo!!! I am a little over a pound from break out of the 130's! O it's a happy day!! :) With a shake my firmer booty dance!

59,6 kg Bisher verloren: 26,1 kg.    Still to go: 9,7 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1149 kcal

Fett: 55,00g | Eiw: 130,81g | Kohlh: 55,42g.   Frühstück: Whey Protein - Chocolate, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Water, Special Dark Cocoa, 2% Fat Milk. Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breasts, Aged Asiago Cheese. Abendessen: Simply Jif Creamy Peanut Butter, 2% Fat Milk, Whey Protein - Chocolate, Special Dark Cocoa, Water. mehr...

2253 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 52 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...