Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2019
|
54,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 69,84g | Eiw: 147,04g | Kohlh: 109,43g.
Frühstück: Протеиновый Кекс, Хлебец, Чечевица Вареная, Творог 5%, Салат с Тунцом и Овощами, Адыгейский Мягкий Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе. Mittagessen: Салат с Тунцом и Овощами, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Сельдерей, Евразия Борщ с Говядиной, Протеиновый Кекс, Авокадо. Abendessen: Помидоры, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Минтай Запечённый, Сельдерей, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе, Адыгейский Мягкий Сыр, Яичный Омлет, Протеиновый Кекс, Тёма Биотворог Классический, Авокадо. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|