Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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101,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 83,27g | Eiw: 144,92g | Kohlh: 131,21g.
Frühstück: Milch 1,5%, Frischkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Powerwurst Paprika, Weizenbrötchen, Vaihinger Tomatensaft. Mittagessen: Berwork Powerwurst Pfeffer, Lachstatar, Kühne Himbeer Vinaigrette, Spargel, Gemischter Salat. Abendessen: Dönerteller. Snacks/Sonstiges: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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