Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 189,50g.
Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eker Kaymaksız Yoğurt, Sade Kruton. Abendessen: Muz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye, Supplementler Whey Protein. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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ugur089's Gewichtsverlauf
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