Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
|
59,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 66,54g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 197,68g.
Frühstück: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Chocola Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Запеченные или Жареные Креветки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Abendessen: Черника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Авокадо, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Мультизерновой Хлеб, Авокадо Авокадо. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kolpakoa's Gewichtsverlauf
|