Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2012
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82,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3745 kcal
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Fett: 139,19g | Eiw: 233,13g | Kohlh: 406,00g.
Mittagessen: soft serve, Teriyaki Chicken, Pizza with Meat, cheeseburger. Abendessen: Pork Chop, Chili Master White Chicken Chili, Mediterranean Thin Crust Pizza. Snacks/Sonstiges: Brownie, Special Dark Chocolate Bar, Bananas, Brownie, Double Chocolate Crunch Protein Bar. mehr...
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3595 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 22 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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