Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
|
130 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 67,44g | Eiw: 130,51g | Kohlh: 135,32g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Морковь, Лук, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Mittagessen: Кефир (Обезжиренный), Сыр Российский, Помидор Тушеный, Минтай Запечённый, Кабачки Тушеные. Abendessen: Тандер Сыр Российский 50%, Растворимый Кофе (из Порошка), Махеевъ Джем Малиновый, Творог 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Кефир (Обезжиренный), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидор Тушеный, Минтай Запечённый, Салат Витаминный. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кефир (Обезжиренный), Помидор Тушеный, Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Минтай Запечённый, Растворимый Кофе (из Порошка), Чак-Чак. mehr...
|
Verlust von 5,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|