Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2012
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86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 66,14g | Eiw: 197,81g | Kohlh: 240,03g.
Frühstück: Life Extension Super Omega 3, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Frozen Blueberries, Milk (Nonfat), Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Mittagessen: Spinach, Tomatoes, Egg White, Pumpernickel Bread, Butter (Salted), Fat Free Cheddar Cheese. Abendessen: Cut Green Beans, Tomatoes, Chicken Breast, Lettuce, Texas Toast Seasoned Croutons, Life Extension Super Omega 3. Snacks/Sonstiges: Fat Free Orange Sherbet, Bran Cereal, Milk (Nonfat), Udo's Oil 3-6-9 Blend, Roasted Salted Almonds, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Cantaloupe Melons, Whole Milk, Clementines. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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