Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
|
78 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 80,23g | Eiw: 202,25g | Kohlh: 115,98g.
Frühstück: Куриные Грудки (Запеченые), Ленивый Штрудель с Творогом 0,2%. Mittagessen: Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Котлеты из Индейки. Abendessen: Овсянка, Bezmuki Творожное Печенье, Horeca Select Свекла Резанная Маринованная, Горбуша. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Сухогруз Кольца Кальмара Сушеные, Smart Formula Батончик "Интеллект", Мандарины, Рахат Темный Шоколад 80%. mehr...
|
|
3838 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
КатеринаСи's Gewichtsverlauf
|