Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
|
54,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 53,44g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 144,11g.
Frühstück: Баранка Сдобная, Булгур (Вареный), Авокадо, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Свекла Вареная и Очищенная. Mittagessen: Творог 5%, Помидоры, Булгур (Вареный), Адыгейский Мягкий Сыр, Сельдерей, Говядина с Овощами, Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Баранка Сдобная. Abendessen: Творожная Запеканка с Яблоками, Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Зеленый Чай, Адыгейский Мягкий Сыр. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Яблоками, Помидоры, Булгур (Вареный), Адыгейский Мягкий Сыр, Сельдерей, Говядина с Овощами, Огурец (с Кожурой), Кофе. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|