Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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132 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 67,20g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 308,68g.
Frühstück: Lucozade Original (380ml). Mittagessen: Graham's Skimmed Protein Milk. Abendessen: Iceland Sliced Tiger Bloomer, Flora Light, Morrisons Duck & Orange Smooth Pate, Heinz Macaroni Cheese, Tesco Roast Potatoes. mehr...
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7574 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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FeelingPumped's Gewichtsverlauf
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