Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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65 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 28,32g | Eiw: 51,73g | Kohlh: 170,31g.
Frühstück: Boyoz, Susamlı Simit, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: İzmir Köfte, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Pancar. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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hulyaonder2's Gewichtsverlauf
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