Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 78,00g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 49,22g.
Frühstück: Koffie, Gepelde Zonnebloempitten, Kokossnippers, Amandelen, Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Chiazaad. Mittagessen: Olijfolie, Tomaten, Gemengde Sla, AH Balsamico Azijn, Olijven, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Vis Marine Gerookte Makreel Heel. Abendessen: bloemkool pizzabodem, Champignons, Freshona Polpa Di Pomodori, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Gesneden Ham, Vita D'or Slasaus Halfvol, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Gekookt Ei, Tomaten, Uien, Bosui of Lenteui. Snacks/Sonstiges: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), AH Snoeptomaatjes, Alesto Almonds Roasted And Salted. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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