Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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53,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 69,46g | Kohlh: 100,50g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Yumurta Omleti. Mittagessen: Muz, Fıstık Ezmesi, Wasa Delikatess. Abendessen: Marul, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Muz, Fıstık Ezmesi, Wasa Delikatess, Eti Karam Sticks Bitter, Namet Hindi Füme, Sucuk, Lor Peyniri, Wasa Delikatess, Yeşil Çay. mehr...
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1312 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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seroosari's Gewichtsverlauf
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