Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
|
65,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 45,98g | Eiw: 121,71g | Kohlh: 197,55g.
Frühstück: ВкусВилл Чернослив без Косточки , Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами, Ашан Яблоко. Brunch: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: ВкусВилл Хлеб Варницкий, Be Fresh Сельдерей, Окей Огурцы, Globus Томаты Черри , ВкусВилл Брокколи Замороженная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки С Перцем И Чесноком. Nachmittagstee: Избенка Мацони Протеиновый С Чиа, Черешней И Миндалем. Abendbrot: Избенка Сметана 15%, От Фермера Творог 9%, Избенка Творог 9%, Ашан Клубника Свежая, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Избенка Йогурт "Греческий". Abendessen: ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Mai 19 vom Mitglied: Savi_S
|
23 Mai 19 vom Mitglied: sovaalisova
|
1600-1650 калорий, натуральные продукты, овощи, орехи) все такое. Просто натурально и без пищевого мусора.
23 Mai 19 vom Mitglied: Savi_S
|
23 Mai 19 vom Mitglied: kotok300616
|
Очень рада да Вас!😇 Пусть и дальше вес и объемы будут только радовать)))
Самой тоже сейчас надо сбросить немножко и подкорректировать фигуру, а то 1,5-2 месяца «веселья» дали о себе знать🙄
23 Mai 19 vom Mitglied: Strong_D
|
Спасибо огромное! Вот и я тоже 7 кг поднабрала, надо вернуться к прежней фигуре, которая была очень даже ничего 😊😁
23 Mai 19 vom Mitglied: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|