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Äntligen är jag i mål med vikten!
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84,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 96,15g | Eiw: 115,20g | Kohlh: 245,01g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Havregryn. Mittagessen: Scan Mammas Köttbullar, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Lätt-Majonnäs, Lindahls Kvarg, Pestosås. Abendessen: Sparris, Zeta Prosciutto Di Parma, Olivolja, Parmesanost (Hård). Snacks/Sonstiges: Södervidinge Släta Bullar, Lindahls Kvarg Päron, Saft, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Äpple, Malaco Zoo, ICA Potatissallad , Estrella Dillchips. mehr...
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831 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Erimol03's Gewichtsverlauf
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