Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 80,88g | Kohlh: 206,81g.
Frühstück: Elstar, Top Mare Stremellachs Natur, Grünländer Leicht, Grieß, Ener Bio Leinöl, Linsen, Flohsamenschalen, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn). Mittagessen: Erdbeeren, Couscous, Deluxe Rinderfiletsteak. Abendessen: Linsen, Edeka Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Fenchel, Schwarze Oliven. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Sojaflocken, Walnüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Mandeln, SchapfenMühle Weizenkeime, Dattel, Elstar. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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