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@ketomanlife
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24 Mai 19
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Yağ oranı:%23,6 ,Akş:100 Geçen sene bugun 88,2 kg imişim 2 kg daha eksigim, aslında 83 kg idim ama bir anlık ketodan çıkınca 87,2 gördüm:) panik yok işin çözümünü bilyoruz nasıl olsa :)) ketoya devam..
86,2 kg
Bisher verloren:
4,5 kg
.
Still to go:
20,2 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 24 Mai 2019:
2 kcal
Fett: 0,10g | Eiw: 0,10g | Kohlh: 0,10g.
Snacks/Sonstiges:
Xpro Shot L-Carnitine.
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3266 kcal
Bewegung:
Bisklet - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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